Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt ons sterke core vaak over dit hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen over de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijkse leve